Le Stress et l'Anxiété augmentent les réactions allergiques

Une recherche présentée au congrés annuel de l'Américan Psychological Association a démontré que le stress et l'anxiété peuvent amplifier fortement les réactions allergiques d'une personne.
Les réactions allergiques seraient jusqu'à 2 fois plus importantes en situation de stress.

Les chercheurs de l'université de l'Ohio ont recruté 28 hommes et femmes, tous souffrant d'allergies saisonnières, qu'ils ont soumis à diverses expériences durant deux demi-journées. Les participants ont été d'abord soumis à des tests d'allergies sur la peau. Leur salive et leur sang ont également été régulièrement analysés. Les chercheurs les ont mis en situation non stressante, puis très stressante. Les participants ont notamment du lire un texte à voix haute, être filmés et résoudre un problème mathématique de tête. Des experts en comportement humain ont noté leur niveau de stress.

Le scientifiques ont remarqué que les personnes moyennement stressées par la situation avaient des réactions allergiques 75% plus élevées que durant une période classique. Les personnes les plus sujettes à l'anxiété et au stress montraient des signes de réactions allergiques deux fois plus importants qu'en période classique. De plus, le deuxième jour, les personnes stressées ont montré de nouvelles réactions allergiques alors que leur crise n'aurait pas dû réapparaître.

Les allergies touchent de plus en plus d'adultes et d'enfants, se plaçant selon l'OMS au 4ème rang des maladies les plus fréquentes dans le monde.

L'étude relève aussi que 38% des gens souffrant de rhinites allergiques souffriraient également d'asthme alors que 78% des gens faisant de l'asthme font aussi des rhinites allergiques.
En France, l'allergie respiratoire qui représent 50% des cas, est l'une des premières maladies chroniques de l'enfant et de l'adolescent.

Le nombre d'allergies a été multiplié par 2 en 10 ans et 1 personne sur 5 est sujette aux allergies, environnementales ou alimentaires.

La sophrologie est d'une aide considérable dans la gestion des allergies.
Elle va permettre de gérer le stress durant la crise, mais également les angoisses en dehors des crises (peur de la prochaine crise allergique).

Le travail sophrologique est plus qu'une simple relaxation.

Il va en effet s'appliquer de plusieurs manières :

• en travaillant le relâchement physique général et notamment localement en ciblant la zone touchée par l'allergie
• en déplaçant l'attention sur une aautre partie du corps afin de travailler sur les sensations inconfortables
• en activant des souvenirs de sensations agréables qui viendront se substituer aux sensations désagréables
• en effectuant un travail de diminution des émotions négatives qui passe par une acceptation de la crise allergique