L'homme est un tout, ma devise est "un esprit dans un corps sain mais un corps sain grâce à un esprit sain, l'équilibre ne peut être atteint qu'en prenant en compte le corps ET l'esprit, l'un ne peut être dissocié de l'autre".
Mes compétences se sont orientées sur 2 approches complémentaires.
L'une qui consiste en un diplôme d'éducateur sportif dans le but n'est pas "de faire du sport pour faire du sport" mais d'amener les activités physiques qui permettront d'apporter l'équilibre physique en comblant et renforçant les points défaillants de l'individu. Par exemple, une personne peut être très musclée, avoir une excellente force musculaire, mais rencontrer un essoufflement conséquent dès qu'il s'agit de marcher un peu rapidement. J'agirais tout particulièrement pour développer ses capacités aérobiques et lui apporter un bien être général dans toutes les situations de la vie. Le but étant d'adapter à chacun une remise en forme et un entretien physique de routine adapté à sa catégorie d'âge.
La sophrologie se concentre sur un travail au niveau de la conscience mais pas uniquement. Elle intègre de nombreux exercices respitatoires dynamiques effectués debout et dont le but est d'atteindre une harmonisation du corps et de l'esprit. Nous pouvons travailler sur des points bien précis que vous souhaiteriez développer. Cela peut être une acceptation de son image pour une femme ayant cumulé plusieurs grossesses et voyant son corps changer ou la prise de poids engendrée par la ménopause. Nous pouvons travailler sur des objectifs tel qu'une compétition ou un examen à préparer à préparer (une course pédestre, un examen à passer,....). Nous pouvons enfin travailler sur une prise de conscience générale de soi ou sur de la détente générale.
Ces compétences très complémentaires intégrant "la tête et les jambes" me permettent de vous proposer un coaching Corps & Esprit très efficace pour être bien dans votre vie.
